내 몸이 건강해지는 11가지 향기
요즘 많은 사람들의 관심사가 건강, 웰빙이 아닐까 생각하는데요.
향기는 크게 의식하지 않아도 생활속 어디서든 느낄 수 있습니다.
수많은 향기중에서도 특히 웰빙에 도움이 되는 향기가 있다는 사실 알고 계신가요?
건강해지는 11가지 향기를 소개합니다.
1. 솔 향 - 스트레스를 완화해주는 향기
솔
일본의 한 연구에서 소나무숲을 산책한 참가자들이 우울증과 스트레스 완화에 도움된다는 결과를 밝힌바 있다.
2. 라벤더 향 - 수면을 돕는 향기
라벤더
라벤더향은 몸과 마음을 진정시켜 불면증 해소에 도움이 되는 휴식의 향이다.
3. 감귤 향 - 활력을 주는 향기
감귤
레몬과 오렌지향은 에너지를 주고 각성효과를 주어 인체에 활력을 주는 향기이다.
시나몬
시나몬향은 편안함을 주는 동시에 두 뇌를 각성시켜 기억력, 집중력 같은 인지능력을 향상시키는 역할을 한다.
5. 페퍼민트 향 - 집중력을 높이는 향기
페퍼민트
코를 뻥 뚫어 주는 느낌과 상쾌한 기분을 주어 감기몸살에 페퍼민트향이 도움이 된다.
잔디
잔디를 깎은 후 분비되는 화합물이 사람의 마음을 기분 좋게 하고 긴장을 완화해 준다.
7. 호박 향 - 최음제의 기능을 하는 향기
호박
미국 후각&미각연구센터의 실험에서 40%의 남성 참가자들이 라벤더향+호박향에 민감하였다.
8. 바닐라 향 - 기분을 좋게하는 향기
바닐라
2004년 ISOT/JASTS의 논문에 따르면 인간의 행복한 감정을 측정했을 때 바닐라향이 기분을 좋게 하고 긴장을 완화하는 효과가 있다.
9. 자스민 향 - 우울증을 완화해주는 향기
자스민
2010년 한 실험을 통해 자스민향이 우울증 완화에 도움이 된다고 밝혀졌다.
10. 올리브 향 - 포만감을 주는 향기
올리브
독일 식품화학연구센터의 연구에서 올리브유가 식후 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다.
11. 사과향 - 편두통에 좋은 향기
사과
2008년 한 실험에서 편두통이 완화 되고 진행 시간이 짦아졌다고 하며, 또한 감정을 제어하는데 도움을 준다고 알려졌다.
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