먹으면 작은 가슴을 풍만하게 만들어주는 음식 9
다이어트를 결심한 여성들이 가장 크게 걱정하는 부분은 살이 빠지면서 가슴까지 작아지는 것 아닐까요?
한 여성 방송인도 방송에 출연해 다이어트와 가슴 크기의 상관관계를 언급하며 "얘네들이 서로 사이가 안 좋다. 그래서 가슴 패드를 쓴다"고 말하기도 했는데요.
여성의 가슴은 유선조직과 함께 상당부분 지방 조직으로 구성돼 있어 살이 찌면 가슴이 커지고 다이어트 시 가슴이 작아지기도 합니다.
또 선천적으로 가슴 크기가 작은 경우도 있어 많은 여성들이 원하는 가슴 사이즈를 만들기 위해 다양한 방법을 찾는데요.
이에 가슴 볼륨에 효과적인 운동과 마사지법이 많이 소개되고 있는데, 음식을 먹으면서 가슴 사이즈를 키우는 방법도 있답니다.
먹으면 다이어트에도 도움이 되고 가슴의 볼륨까지 키워주는 음식 9가지를 소개할게요.
1. 석류
석류에는 비타민과 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 먹으면 가슴이 커지는 데 도움을 준다고 해요.
2. 오렌지
오렌지에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 신체에 수분을 공급해주고 콜라겐의 생성을 돕는 역할을 해요.
이와 함께 가슴 조직에도 영향을 줘 처지거나 변형되는 것을 방지하고 가슴을 탄력 있게 만들어 줍니다.
3. 사과
펙틴이 풍부한 사과는 먹으면 콜레스테롤 수치가 떨어지고 장의 연동운동도 촉진돼 체내 독소를 배출할 수 있어요.
게다가 여성호르몬 분비를 촉진해주는 물질이 풍부해 유선 조직의 성장에 도움이 된답니다.
4. 마
마에도 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 도와주는 물질이 풍부하고 식물성호르몬이 많아 유방 조직의 영양 흡수력을 높인다고 해요.
5. 배
배는 가슴 발육과 탄력 증진에 도움을 주는데, 특히 지방질이 주성분인 유선조직에 탄력을 줘 가슴이 처지지 않도록 해줍니다.
6. 우유
우유에는 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 트립토판이 들어있는데, 이 성분은 여성호르몬이 촉진돼 가슴을 크게 만들어줘요.
7. 조개류
조개의 아연과 구리 성분이 가슴의 지방세포가 영양분을 흡수하는 것을 도와 가슴 사이즈 변화에 긍정적인 영향을 끼친다고 해요.
8. 콩류
콩은 여성 질환에 좋은 대표적인 식품으로 여성호르몬인 에스트로겐을 유도하는 성분인 이소플라본이 함유되어 있어 가슴 크기에도 변화를 주는 식품이에요.
9. 견과류
견과류 속 풍부한 단백질이 유선조직을 탄력있게 만들어줘 가슴이 쳐지지 않게 만들어 줘요.
또 무기질과 비타민 B가 풍부해 가슴 노화를 막고 피부를 윤기 있게 합니다.
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