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뷔페 가서 본전 뽑는 10가지 성공전략!

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 21. 01:01

뷔페 가서 본전 뽑는 10가지 성공전략! 일정 비용을 지불하고 마음 껏 먹을 수 있는 곳이 바로 뷔페인데요. 그러나 뷔페에서 식사를 마치고 나오게 되면 '생각한 것 보다 많이 못 먹었는데?'라며 아쉬움이 남는 경우가 많으실거에요. 이러한 아쉬움을 남기지 않기 위해 먹는것도 '전략'이 필요하답니다. 물론 전략은 개인별로 차이가 있습니다. 뷔페 갈 때 본전을 뽑기 위한 '나만의 전략'을 세워 보면 좋아요.뷔페 가서 본전 뽑는 성공전략! 확인해보세요^^. 1. 음식을 먹기 전 '수프(soup)'를 먹는다. 뷔페 가면 음식을 많이먹게 되므로, 위에 부담이 된다. 수프를 먹으면 위벽을 보호하는 효과가 있다. 2. '간이 센 수프(soup)'라면 나중에 먹는다. 식전 수프를 먹는 것이 좋지만, 간이 세다면 역효과를..

다이어트 성공전략, 신체 부위별 살찌는 음식들을 알아보자!!

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 21. 00:02

다이어트 성공전략, 신체 부위별 살찌는 음식들을 알아보자!! 여성들에게 가장 큰 관심사는 아마도 '다이어트'가 아닐까요?다이어트는 평생 해야하는 숙제라고 생각해요.다이어트도 전략이 필요한대요. 어떤 음식이 몇 칼로리인지, 어떤 운동을 하면 칼로리가 많이 소비되는지에 대해 관심이 많죠?하지만 부위별 살찌는 음식에 대한 정보는 생소한데요.효율적인 다이어트를 위한 다이어트 성공전략! 이젠 신체 부위별로 나눠서 관리해봐요.신체 부위별로 살찌는 음식들을 확인해보세요. 평소 본인의 신체에서 유독 잘 살이 찌고 빠지지 않는 부위가 있다면 참고하셔서 식이조절을 하시는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요^^ 출처 : VISUAL DIVE ==============================★ 매일매일 유익한 정보 받아보세..

운동 전, 운동 후 먹으면 좋은 음식

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 20. 05:31

운동 전, 운동 후 먹으면 좋은 음식 미루던 운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋은데요. 효과가 나타나야 장기적으로 운동을 하는 습관이 생기기 때문이에요. 그러기 위해서는 운동 전후 식사도 중요한데요. 특히 체중관리를 하는 사람들은 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있어요. 운동 목표를 성취하기 위한 식사방법을 소개합니다. 운동 전 먹어야 할 음식 운동 전에 단백질이 풍부한 음식을 먹어두면 탄탄한 근육을 형성하는데 도움이 된다. 또 단백질 음식은 몸의 회복 속도를 향상시켜 다음 운동시간을 좀 더 앞당긴다. 운동주기가 짧아지는 만큼 자주 운동을 할 수 있다는 의미다. 운동을 하려면 몸이 가벼워야 하므로 무겁게 먹어서는 안 되고 삶은 달걀이나 삶은 콩을 플레인 요거트에 섞어 ..

보기만 해도 더위가 싹~ 세계 최대 수영장 등 '세계 각국의 이색 수영장 7곳'

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 20. 00:01

날씨가 많이 덥죠?여기에 보는 것 만으로도 시원해지는 세계 각국의 이색 수영장 7곳을 소개해볼게요. 올해 여름휴가를 이미 계획하셨다면, 내년에는 아래 소개하는 한 곳을 선택하는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요. '세계 각국의 이색 수영장 7곳' 1. 세계에서 가장 큰 수영장 '칠레 - San Alfonso del Mar' 세계에서 가장 큰 수영장 San Alfonso del Mar / http://www.iforidiot.com/worlds-largest-swimming-pool 칠레 수도 산티아고에서 100km 떨어진 곳에 위치한 이 풀장은 세계에서 제일 큰 수영장으로 유명하다. 사진으로 느껴지는 크기는 사람을 압도하기 충분하며 크기는 19.77에이커, 약 8만 제곱미터, 평으로 환산하면 약 24,20..

예뻐지기 위해서라면... 역사에 기록된 기괴한 미모 관리법 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 19. 18:50

예뻐지기 위해서라면... 역사에 기록된 기괴한 미모 관리법 8가지 동서고금을 막론하고 여성들의 미모에 대한 관심은 변함이 없죠.역사에 기록된 여성들의 기괴한 미모 관리법을 확인해보세요.^^ 1. 백연 바르기 백연(white lead)은 그림 물감 등에 사용되는 백색 염료다. 독성이 강해 주의가 요구된다. 그런데 100여 년전 영국 빅토리아 시대에서는 이 백연이 피부 미용을 위해 사용됐다. 사람들은 피부 를 하얗게 만들기 위해 얼굴에 백연을 발랐다. 엘리자베스 1세 여왕은 백연을 애용한 것으로 알려져 있다. 2. 피 뽑기 영국 빅토리아 시대에서는 얼굴이 창백하게 보이도록 피를 뽑기도 했다. 3. 촌충 다이어트 믿기 어렵지만 1930~40년대 미국에서는 촌충 다이어트가 유행했다. 특히 오페라의 여왕 마리아 ..

여름철 친환경 식물 정화기, 공기정화에 좋은 식물 소개!

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 19. 03:03

끈적끈적 습기 잡고 공기는 상쾌하게! 우리집 친환경 식물 정화기는? 여름철 공기정화에 좋은 식물 후텁지근한 열기로 밤잠을 설치는 여름철이 왔습니다. 무더운 날씨 때문에 바깥에 외출하기 보단 집안에서 더위를 피하는 경우가 많은데요. 장마로 인해 습기는 높아지고 잦은 에어컨 사용에 따른 환기 부족으로 실내 공기는 더욱 탁해지는 시기입니다. 이럴 때 일수록 집안 공기 관리에 유의해야 하는데요. 집안에서 손쉽게 키우는 식물을 통해 공기를 쾌적하게 바꾸는 건 어떨까요? 집안에서 기르는 식물도 제습기와 공기 청정기 못지 않은 정화 역할을 하는데요. 전자파와 오존, 미세 먼지, 각종 유해 물질 등을 흡수해 공기를 맑게 할 뿐 아니라 인테리어 및 습도 조절 효과도 볼 수 있습니다. ‘우리집 친환경 식물 정화기’의 특별..

친숙한 김치, 우리가 알지 못했던 것들

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 19. 00:01

친숙한 김치, 우리가 알지 못했던 것들 겨울이 오면 어김없이 가족들이 모여 김장을 하게 된다. 수도권은 조금 이른 11월 중·하순에, 남부지방은 12월초부터 가족이 먹을 수 있도록 김장을 넉넉히 하여 이웃들과 나눠먹기도 하고 장독대나 김치냉장고에 저장해 놓는다. 김장을 마치면 왠지 부자가 된 듯한 기분이 들기도 한다. 갓 담은 김장김치와 삶은 돼지고기를 곁들여 먹는 맛은 일품이라 말하지 않을 수 없다. 배추의 원산지는 중국 배추의 원산지는 중국의 북부지역이며 우리나라에 전래된 연대는 확실히 알 수는 없으나 고려 고종 23년(서기 1236년)에 펴낸 ‘향약구급방’에 배추가 기록된 것으로 보아 그 이전에 이미 재배된 것으로 추정된다. 서늘한 기후를 좋아하는 저온성 양채류로 결구양식에 따라 속이 안 생기는 불..

'여름 다이어트' 에 지켜야 할 주의사항 4

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 18. 05:02

'여름 다이어트' 에 지켜야 할 주의사항 4 1. 물을 많이 마신다덥고 습한 여름엔 탈진현상을 겪을 수 있습니다. 체내의 수분을 보충해주기 위해 운동할 땐 특히나 수분 섭취를 잘 해줘야해요. 특히 갈증을 느끼기 전 즉, 탈수가 진행되기 전에 미리미리 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 꽉 끼는 옷은 피한다혈액순환이 잘 되지 않는 꽉 끼는 옷은 되도록 피해주세요. 날이 더우면 호흡하는데 불편함을 줄 수 있기 때문이에요. 적당히 품이 있는 옷을 입어야 호흡과 혈액순환에 좋아 운동 중 호흡곤란이나 현기증 등을 예방할 수 있습니다. 3. 운동은 이른 아침이나 늦은 저녁에 한다햇빛의 노출이 적은 이른 아침이나 늦은 저녁에 운동을 하는 것이 좋습니다. 해가 뜨기 시작하는 아침이나 지기 전인 저녁은 햇빛에 ..

과일의 여왕, '사과'의 특급 효능

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 18. 01:32

과일의 여왕, '사과'의 특급 효능 달콤한 맛과 화려한 색으로 과일의 여왕으로 불리는 사과는 '아침엔 약이지만 저녁엔 독'이라는 속담이 있어요.비록 과장이 심하긴 하지만 아침에 먹는 사과가 몸에 좋다는 걸 강조하기 위해 만들어진 속담인데요. 과학적으로 봤을 때 섬유질이 많은 사과를 자기 전에 먹을 경우 장이 예민한 사람은 잠을 설치게 된다고 해요. 섬유질이 많아 배변을 촉진해 잠을 자다가 화장실을 찾게 되기 때문이랍니다. 사과를 분석해보면 먹을 수 있는 부위가 전체의 95%로 그 가운데 85%가 수분이에요.나머지 성분은 탄수화물, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 나트륨 등으로 우리 몸이 꼭 필요로 하는 성분인데요.지금부터 과일의 여왕 사과의 여왕다운 효능에 대해 확인해보세요. 1. 우리의 몸을 중화 사진출처 -..

천상의 열매 복숭아, 알고 먹으면 더 좋은 정보 4가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 18. 00:41

천상의 열매 복숭아, 알고 먹으면 더 좋은 정보 4가지 예로부터 우리 조상들은 복숭아를 ‘불로장생’의 과실로 여겼다고 한다. 복숭아는 6월부터 8월까지 제철로 지금이 한창 맛이 올라와 있는 시기이다. 1. 털이 많은 백도와 황도, 털이 없는 천도복숭아 복숭아는 털이 많은 백도와 황도, 털이 없는 천도복숭아로 나뉜다. 백도는 과육이 흰색으로 당도가 높고 익으면 과즙이 많아지며, 부드러워진다. 그러나 쉽게 물러 저장성이 떨어진다. 황도는 백도와 달리 과육의 색이 노랗다. 통조림으로 많이 만들어지는 것이 바로 황도이다. 2. 복숭아털은 베이킹 소다로 제거. 복숭아털에 피부 알레르기 반응을 일으키는 경우 복숭아 표면 위에 베이킹소다를 적당히 뿌려준 후 물에 잠시 담가두고 표면을 깨끗이 씻어주면 된다. 단, 백도..

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